Почему человек заболевает, впадает в апатию и депрессию? Всё это происходит из-за недостатка жизненной энергии человека. Важность поддержания энергетического баланса первостепенна. Рассмотрим способы её восполнения и экономии. Начнем с первых.

Способы восполнения энергии

1. Солнце. Самое мощное зарядное устройство для нашего организма как физиологически, так и психологически. Метеозависимость не выдумка, дефицит солнца и комфортных погодных условий прямо влияет на наше состояние, от этого меняется энергия человека. Поэтому берем солнце и заряжаемся. Чаще выходим на улицу или уезжаем в отпуск в теплые края.

2. Вода. Внутрь и наружу. Организм сохнет без воды, как любой живой организм. Сейчас же выпейте стакан чистой воды. Не зря о воде пишут все, кому не лень. Не зря. Добавим только, что водные процедуры (ванна, душ, бассейн) тоже оказывают положительное действие на энергию. Но эффект у них разный. Душ смывает негатив и освежает, заряжает мужской энергией ян. Ванна, наоборот, расслабляет и наполняет спокойной энергией инь. Бассейны и водоемы приближают нас к энергии природы, в результате чего депрессия уходит.

3. Перемена. Перестановка или новая укладка – выбирать вам, но энергия человека просит движения. Движение требует перемен. Перемены, если они положительные, наполнят вас энергией на достаточно долгое время, вдохновят на новые свершения и выведут из депрессии.

4. Сон. Энергия человека нуждается в крепком и здоровом сне. Это лучшее лекарство во все времена и от всех болезней. Он позволяет нашему организму получить необходимую подзарядку, а нам – отдых от проблем и окружающих нас дел. Создайте себе максимально комфортные условия для сна: беруши, маска на глаза, удобная пижама, постельное белье из натуральных тканей. Залог хорошего сна – ортопедические матрас и подушка.

Способы сохранения энергии.

1. Молчание. Очень много энергии у человека отбирает социум, необходимость контактировать с окружающими людьми вне зависимости от вашего желания. Слишком много энергии уходит на разговоры низкой степени важности и информативности, еще больше ее уходит на решение важных вопросов. Проведите один день в молчании. Древняя индийская практика набирает оборотов в современном шумном мире и помогает избавиться от депрессии. Одновременно легкая и сложная в исполнении практика за день восполнит все энергетические запасы и пробелы в вашем энергетическом поле. Вы сохраните так много энергии за этот день, что завтра будете эффективны на 100%.

2. Пост. Любое ограничение в еде сегодня добавит вам энергии завтра. Организму будет легче усваивать небольшие порции желательно здоровой растительной пищи, и он скажет вам спасибо. Вы сэкономите много энергии не только на переваривании пищи, но и на ее приготовлении. Устройте себе питьевой день, откажитесь на неделю от сахара, замените белый хлеб цельнозерновым. Энергия человека восполняется через аскезы, самая простая из которых заключается в питании.

3. Ограничьте по возможности влияние на нашу жизнь технологий и информационного шума. Откажитесь от просмотра телевизора, новостей, социальных сетей как минимум на выходные. Можно свести до минимума, то есть до проверки ленты новостей один раз в день. Вы сохраните так много времени, нервов и, главное, своей драгоценной энергии, а самое важное и интересное о главных новостях вы обязательно узнаете и так.

4. Не спорьте. Никогда и ни с кем. Споры – это бесполезно с точки зрения психологии, опасно с точки зрения здоровья и энергозатратно. Не спорьте на благо себя и отношений с окружающими.

Энергия человека и ее уровень во всем зависят от нашей осознанности. Вдумчиво проживайте каждый день и выбирайте такой образ жизни, который будет не отбирать энергию, а наоборот, вдохновлять и добавлять ее!

Поделиться ссылкой: