Рубрика «практическая психология»

Советы по эффективному использованию времени

Для того чтобы эффективно выполнять свою работу и успешно достигать своих профессиональных целей, нам, помимо знаний, образования и опыта, соответствующей профессии, необходим ряд базовых, важных личных ресурсов: самодисциплина, мотивация, умение ставить цели, стратегическое планирование, умение расставлять приоритеты, толерантность, умение общаться в коллективе. В этой статье я расскажу о способности управлять временем и самоорганизации.Очень часто отсутствие …

Энергетический баланс человека

Почему человек заболевает, впадает в апатию и депрессию? Всё это происходит из-за недостатка жизненной энергии человека. Важность поддержания энергетического баланса первостепенна. Рассмотрим способы её восполнения и экономии. Начнем с первых. Способы восполнения энергии 1. Солнце. Самое мощное зарядное устройство для нашего организма как физиологически, так и психологически. Метеозависимость не выдумка, дефицит солнца и комфортных погодных …

Погода и наше самочувствие

Человечество комфортно себя чувствует в весьма узком температурном спектре. Во всё остальное время работают механизмы адаптации. Люди с нарушенными системами акклиматизации испытывают дискомфорт при любых изменениях в погодных условиях. При циклонах, когда отмечается потепление, повышенная облачность и осадки, плохо себя чувствуют люди с пониженным давлением. При антициклонах создаётся сухая, безветренная погода, что проявляется в возрастании …

Убеждения и перепрограммирование подсознания

Что определяет наше поведение и как наиболее чётко выработать конструктивную модель поведения. Убеждения, хранящиеся в нашем подсознании, являются наиболее важными факторами, определяющими наше поведение. Даже, если вы ничего не знаете о психологии и поведении человека, понимании концепции мировоззрений будет достаточно, чтобы вы могли понять суть «механизма». Наше подсознание похоже на устройство для хранения всех данных, …

Способы улучшения тонуса

Сейчас мы находимся в не простой ситуации: самоизоляции, и, соответственно, ограничены в живом общении, свободе передвижения. В результате начинает портиться самочувствие, общий тонус. Мы чувствуем усталость, плохое настроение. Что же можно сделать, чтобы изменить это? Речь идет не о таблетках, витаминах или добавках, а о тактике повышения настроения, самооценки, общего тонуса. Вот причины, которые подавляют …